Agenda

Introductie Do-In tijdens Open Dag Sunterra

2 september 2017 - tussen 12:00 en 17:00 meer info

Start lessen

Maandag 21 augustus (Sunterra) en vrijdag 23 augustus (Yogacentrum Leidse Hout)

Programma najaar 2017

Er zijn geen lessen op: 16 en 20 oktober, 25 en 29 december

Wat is Do-In?

Do-In is een fijne combinatie van stretches (meridiaanstrekkingen genoemd), zelfmassage en ademhalingstechnieken om de energie in je lichaam in beweging en in balans te brengen.

ontspanning

Voor iedereen die zich meer ontspannen en energiek wil voelen

balans

Door beweging in balans komen

welzijn

Zelf je lichamelijk en geestelijk welzijn bevorderen

Lessen

Mijn lessen kenmerken zich door rust. Je krijgt tijd en ruimte om de oefeningen met aandacht uit te voeren. Niet om ze zogenaamd 'perfect' te doen, maar om in de stilte van jezelf te ervaren wat er in je lijf gebeurt. Afhankelijk van het seizoen, ligt de nadruk in de lessen op een van de vijf elementen (hout, vuur, aarde, metaal, water) en de daarbij horende meridianen. Aan het begin van ieder seizoen vertel ik daar kort iets over en gaandeweg de lessen leer je wat je kunt doen om je lichamelijke en geestelijke gezondheid te voeden. Soms leg ik dat uit in woorden. Maar vooral ook laat ik je ervaren wat de oefeningen voor je doen. Hierin zoek ik steeds de balans. Door jezelf die aandacht te geven, zul je de taal waarin je lichaam zich uit, steeds beter begrijpen.

Tarieven

Proefles

€ 5,-

aanmelden

Losse les

€ 15,--

aanmelden

Strippenkaart

€ 115,-**

aanmelden (10 lessen / 12 weken geldig*)

* Tijdens schoolvakanties geef ik geen les. Deze weken gaan uiteraard niet van je strippenkaart af.
** voor mensen met uitkering 100,-
 

Contact

Wil je je opgeven voor een (proef)les of wil je graag informatie?
Je bent welkom om contact met mij op te nemen.

E-mail: kitty@do-inleiden.nl Telefoon: 06-29506570