Welkom bij Do-In Leiden

Do-In wordt ook wel Japanse yoga of Tao-yoga genoemd. Waar de traditionele (hatha)-yoga zijn roots
heeft in India en werkt met chakra's en prana, gaat Do-In yoga uit van energiestromen, meridianen
genoemd en ki of chi. Nieuwsgierig? Lees verder of geef je op voor een proefles in Leiden of Oegstgeest.

Je bent van harte welkom.

Agenda

Lestijden

Maandag 20.15 - 21.30 en Vrijdag 9.15 - 10.30 uur

Zomervakantie 2020

18 juli - t/m 30 augustus

Programma voorjaar 2020

Er zijn geen lessen op de maandagen 13 april (Pasen), 27 april en 4 mei (meivakantie), 1 juni (Pinksteren) Op de volgende vrijdagen vervallen de lessen: 10 april (Goede Vrijdag), 1 en 8 mei (meivakantie)

Wat is Do-In?

Do-In is een fijne combinatie van stretches (meridiaanstrekkingen genoemd), zelfmassage en ademhalingstechnieken om de energie in je lichaam in beweging en in balans te brengen.

ontspanning

Thuiskomen in je lijf, ruimte creëren en zo weer nieuwe energie opdoen

beweging en balans

Meditatie in beweging

welzijn

Eenvoudige oefeningen om het zelfhelend vermogen van je lichaam te bevorderen en je geest tot rust te brengen

Lessen

Mijn lessen kenmerken zich door rust. Je krijgt tijd en ruimte om de oefeningen met aandacht uit te voeren. Niet om ze zogenaamd 'perfect' te doen, maar om in de stilte van jezelf te ervaren wat er in je lijf gebeurt. Afhankelijk van het seizoen, ligt de nadruk in de lessen op een van de vijf elementen (hout, vuur, aarde, metaal, water) en de daarbij horende meridianen. Aan het begin van ieder seizoen vertel ik daar kort iets over en gaandeweg de lessen leer je wat je kunt doen om je lichamelijke en geestelijke gezondheid te voeden. Soms leg ik dat uit in woorden. Maar vooral ook laat ik je ervaren wat de oefeningen voor je doen. Hierin zoek ik steeds de balans. Door jezelf die aandacht te geven, zul je de taal waarin je lichaam zich uit, steeds beter begrijpen.

Tarieven

Proefles

€ 5,-

aanmelden

Losse les

€ 15,--

aanmelden

Strippenkaart

€ 115,-**

aanmelden (10 lessen / 12 weken geldig*)

* Tijdens schoolvakanties geef ik geen les. Deze weken gaan uiteraard niet van je strippenkaart af. ** voor mensen met uitkering 100,-
 

Contact

Wil je je opgeven voor een (proef)les of wil je graag informatie? Je bent welkom om contact met mij op te nemen. E-mail: kitty@do-inleiden.nl Telefoon: 06-29506570